あじのオーブン焼き
たこのマリネ2種(中華風・洋風)
あさりのチャウダー
めかじきのソテー 中華風
炊飯器で簡単!鯛ごはん
かつおのロースト なすとズッキーニ、完熟トマトの重ね焼 水菜のサラダ添え
新漁 銀鮭のポシェ ブールブラン風ソース
ベビーほたて貝とわかめ、オクラ、長芋、みょうが、ゴーヤのサラダ
ベビーほたて貝のバターペッパー混ぜご飯