たことわかめのチョレギサラダ
銀ひらすの照焼き
銀ひらすの煮付け
ブイヤベース
海の幸とわかめのサラダ
にじますのムニエル(又はかれい、鮭など)
アボカドと完熟トマト 海の幸のオロールソース
パエリヤ
フライパンで!あじフライ