あさりとキャベツのサッと蒸し
ぷりっ!ふわっ!えびカツ
小女子とピーマンのおかか炒め
するめいかのワタ焼き
あじの梅肉包み揚げ
さばの竜田揚げ
たことわかめのチョレギサラダ
銀ひらすの照焼き
銀ひらすの煮付け