とり肉のフォー(又はスープ春雨)
さくらんぼのフラン
海の幸とわかめのサラダ
にじますのムニエル(又はかれい、鮭など)
アボカドと完熟トマト 海の幸のオロールソース
パエリヤ
フライパンで!あじフライ
こごみのくるみ和え
うるいの辛子酢みそ和え
ベビーほたて貝のマリネ
桜鯛とあさりの磯焼き
牛肉(とりむね肉)のソテーファン